Masyarakat modern sudah cukup mengenal dengan baik apa itu Diet Fiber. Namun tahukah kalian, sebenarnya diet fiber itu darimana?
Serat pangan atau yang lebih dikenal sebagai serat diet atau dietary fiber, adalah komponen tumbuhan yang dapat dimakan dan terdiri dari karbohidrat yang tidak dapat dicerna dan diserap di usus halus manusia. Sebaliknya, serat ini mengalami fermentasi sebagian atau keseluruhan di usus besar. Dengan demikian, serat pangan adalah bagian dari makanan yang tidak bisa diurai oleh enzim pencernaan. Sayuran dan buah-buahan adalah sumber serat pangan yang sangat mudah ditemukan dalam bahan makanan.
Sayuran dan buah-buahan adalah sumber serat pangan yang sangat mudah ditemukan dalam makanan. Sayuran hampir selalu ada dalam hidangan sehari-hari masyarakat Indonesia. Namun, perubahan pola konsumsi pangan di Indonesia akhir-akhir ini telah mengakibatkan penurunan konsumsi sayuran dan buah-buahan. Kondisi ini juga diikuti oleh perubahan pola penyakit yang menyebabkan kematian dan berbagai macam penyakit yang dirasakan oleh masyarakat, dengan bergesernya penyakit infeksi menjadi penyakit degeneratif dan metabolik.
Di kalangan masyarakat perkotaan yang sibuk, padat, dan sering mengkonsumsi makanan siap saji, terjadi pergeseran pola makan, terutama di kelompok menengah ke atas. Pola makan mereka telah bergeser dari yang awalnya tinggi karbohidrat, tinggi serat, dan rendah lemak menjadi rendah karbohidrat dan serat, tetapi tinggi lemak dan protein. Perubahan ini berkontribusi pada meningkatnya kasus penyakit seperti jantung koroner, kanker usus besar, dan penyakit degeneratif lainnya di Indonesia. Oleh karena itu, pemahaman tentang serat pangan atau diet fiber perlu ditingkatkan.
Diet fiber memiliki beberapa manfaat, yaitu mengurangi risiko diabetes karena serat bertujuan untuk menurunkan kadar gula; menurunkan kadar kolesterol dalam darah; membantu untuk mengurangi risiko kanker usus besar; memperlambat pencernaan, sehingga mengurangi risiko konstipasi; serta meningkatkan kesehatan usus dan membantu mengurangi risiko penyakit usus seperti iritasi usus dan kolitis. Serat harian bisa kamu penuhi dengan mengkonsumsi serat alami, seperti buah, sayur, biji-bijian, dan suplemen serat tambahan.
Life buddy, sebagai brand kesehatan tubuh kamu, tentunya memahami permasalahan umum yang kerap kali dirasakan oleh kebanyakan orang. Life buddy Fybermore menjadi solusi terbaik untuk memenuhi kebutuhan serat harian mu. Life Buddy Fybermore adalah minuman serbuk tinggi serat yang mengandung multivitamin, probiotik, dan prebiotik yang baik untuk kesehatan tubuh. Life Buddy Fybermore menjadi minuman serat pertama di Indonesia yang mengandung Enzyme Blends (Lipase dan Protease), yang efektif membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Dengan Life Buddy Fybermore, Anda dapat merasakan manfaat dari red beet, probiotics, inulin, vitamin C,vitamin B complex, psyllium husk, lemon, plum, ginger, peach, dan green tea. Minuman serat Life Buddy dengan rasa segar ala tropical summer ini telah teruji vegan, bebas gula, bebas gluten, dan non-kolesterol, sehingga aman dikonsumsi setiap hari. Yuk, mulai lengkapi kebutuhan serat harian mu dengan Life Buddy Fybermore. Segera dapatkan Life buddy Fybermore hanya di live shopping dan official store Life buddy!